Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft meerdere voordelen, zowel voor je mondgezondheid als voor je algemene gezondheid. Tijdens je slaap hoopt zich viezigheid op in de vorm van tandplak en bacteriën, mede door verminderd speekselproductie tijdens de slaap. Door 's ochtends je tanden te poetsen, verwijder je deze laag bacteriën en voorkom je dat het zich verder ontwikkelt tot tandsteen, wat later moeilijker te verwijderen is. Bacteriën in de mond kunnen ook een slechte adem veroorzaken, vooral na een nacht slapen. Door 's ochtends je tanden te poetsen, krijg je weer een frisse adem, wat natuurlijk een fijn gevoel geeft als je de dag begint en wanneer je mensen ontmoet. Veel mensen ontbijten met producten die zuren bevatten, zoals fruit, sinaasappelsap of koffie. Tandenpoetsen vóór het ontbijt legt een beschermende laag fluoride op de tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen deze zuren. Dit helpt om tanderosie te voorkomen. Goede mondhygiëne houdt niet alleen je tanden en tandvlees gezond, maar helpt ook om het risico op andere gezondheidsproblemen te verlagen, zoals ontstekingen in het lichaam. Bacteriën uit de mond kunnen via het bloed in het lichaam terechtkomen, en een goede mondhygiëne helpt dat risico te verkleinen. Het beste poets je je tanden direct na het opstaan en spoel je je mond eventueel na het ontbijt met water of gebruik je mondwater. Als je liever poetst na het ontbijt, wacht dan een halfuur, vooral na zure voeding, zodat je tandglazuur niet onnodig wordt aangetast. Wanneer je voor het ontbijt poetst en na het ontbijt last hebt van voedselresten tussen je tanden, kan je spoelen met wat water en eventueel met een rager de resten verwijderen. [Lees hier meer over tanden poetsen voor of na het ontbijt](https://www.tandarts.nl/nieuws/10495/tanden-poetsen-voor-na-het-ontbijt) voor extra tips en informatie over goede mondhygiëne en tandverzorging.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.